FACTS ABOUT COMO CALMAR LA ANSIEDAD REVEALED

“Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca ayuda”, señala Kabrick.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación.Confianza: Cuando haces ejercicio regularmente, te puedes sentir más competente